Sada je ideja o njihovom masanju to što je bila američka stvar.
Pogotovo s mojom novom Aveda SHAMPURE CANDLE KAREN me je dobio za Božić!
Ne mogu vjerovati da sam uspio samofotografirati ovaj ručni stol! Obično ne ostajem gore više od nekoliko sekundi, ali ovo je bio jedan od mojih najboljih! Vjerojatno zato što sam imao objektiv za publiku; )
Nakon joge brzo sam se istuširao, pojeo datum i krenuo u Whole Foods. Nisam bio siguran hoću li prije kupovine pojesti salatni bar ili bi moja glad odbila vikati na mene na brzinu 20 -minutnog zatvarača kroz trgovinu kako bih mogao otići kući i jesti ugodno.
Prvo sam se uspio uklopiti u kupovinu, ali … (… slušaj sarkazam) samo sam morao jesti u Whole Foods jer ne bih imao vremena da ništa pripremim kad se vratim kući! Mislim da sam posljednji put kad sam jeo bio kad smo se uselili.
Dobio sam uobičajenu gomilu povrća i zelenila prekrivene komadićima i komadima hladnih salata. Najdraža mi je bila salata od morskih algi i veliki lovci pečenih tikvica butternuta!
Strana Seltzer
Završio sam jesti u 15:30, pa tko zna kad ću biti gladan večere !
Unatoč “izvadi”, super sam uzbuđen zbog svog zaliha frižidera !!
Karen dolazi na večeru i film kasnije večeras.
Više postova iz Kath:
Vani se smrzava !!! Samo 20* ovdje u Charlotteu s moćnim vjetrom hladnoće. Danas nosim veliki džemper i trebat će mi puni zupčanik – rukavice, šal, vuneni kaput – za moju vožnju vlakom.
rano jutro
Probudio sam se jutros s groznim Glavobolja u 4:30. Čudno. Uzeo sam 2 IB Profina, ali još uvijek je bio tamo kad je alarm ušao u 4:50. Čudno, osjećao sam se kao da će ustajati ustati, a ne da se vraćam spavanju. Nisam više bila umorna. Bio sam u pravu! Bilo je u roku od 10 minuta od ustajanja. Tako čudno.
tost s džemom:
Vježba
Moje je trening jutros bio dosadan. Iako sam se znojio i spalio 400 kcal na stubištu (40 minuta) i stat bicikla (10 minuta), jednostavno se nisam osjećao kao da sam se ikada stvarno pokrenuo i energizirao. Nadam se da će se u dobroj šetnji za ručkom!
doručak
čelično rezano zob za II! Napravio sam ih jučer, slijedeći recept Altona Browna u T. I dalje su bili manji dio od valjanog. Ali prehladio sam ih preko noći (i stavio sam svoju bananu jučer-postala je malo smeđa, ali još uvijek je okusila isto!) I jutros dodao 1,5 oz mlijeka da se ponovno zagrije u mikrovalnu. Definitivno im je trebalo dodatno mlijeko, što ih je ne samo navlažilo, već je učinilo da lepršavi = više volumena.
Izvještaj: Danas su bili puno bolji od mog ranijeg dijela, ali još uvijek više volim kremast valjanog zobi. Mislim da ćemo se izmjenjivati između njih jer sada imamo veliku zalihu.
čelični rez Pros: Brzo kuhati u mikrovalnoj i bez prljavog lonca, zabavno je žvakati
Čelični prozori: Mnogo više napora za kuhanje dan ranije, pa ih je potrebno organizirati, manje volumena (veliki konj za mene).
Znanost o zobi
Dakle, nastavljajući moj Istraživanje zobi, nedavno smo gledali epizodu dobre jedenje na njima. Alton Brown izvrsno radi objašnjavajući zašto hrane ne samo kako. Evo transkripta iz njegove epizode koji objašnjava različite vrste zobi.
Groatsonce je zob bernut, Miller je imao puno izbora. Na primjer, mogao bi se odlučiti ukloniti samo vanjski trup. To bi stvorilo cijeli zob, poznat i kao Groats. Primjećujete da, uh, još uvijek imaju cijeli kaput od mekinja, puno poput smeđe riže koja nije potpuna nesreća jer znate što? Oni također imaju nekako poput smeđe riže. Lijepo, ali malo previše orašasto za moj ukus. Druge su stvari da, uh, čak i ako ih preko noći natopite i kuhate satima, žvakaju kao Gumby. Proći ću.
međutim, čelični rez, ako biste ih uzeli, i pošaljeli ih kroz čelične rezače, imali biste čelični zob, a.k.a. škotski zob ili irski zob ili – volim ovaj —Pinhead zob. Također im treba malo vremena za kuhanje. Ali proizvode vrlo kremastu kašu. Mmm. Također je samo pomalo žvakaće, malo tost … mmm. Oni su stvarno lijepi.
valjani zob, ako biste ih uzeli i parili i pritisnuli ih u valjke, a zatim ih osušili, vilili biste zob, a.k.a. staromodni zob, a.k.a. zobene kaše. To su zob o kojem mislimo kada i, ako mislimo na zob. Sada je keto black u ljekarni osnove ideja o njihovom mashiranju to što je bila američka stvar. Natjera ih brže. Problem je u tome što brži nije uvijek bolji. U stvari, uh, oni imaju tendenciju da proizvode prilično jaknu. Imaju neke druge aplikacije koje su vrlo dobro prikladne, ali mi ćemo doći do njih kasnije.
Instant Oatscol bi li ih mogao još više obraditi? Pa, sigurno. Zašto ne? Mogli biste ih mahnuti još tanjim, parkirati ih, a zatim ih osušiti. Tada biste imali instant zob koji se ne bih nahranio svom konju.
Čini se da AB preferira čelični rez i misli da valjani zob napravi gljivu – ali ja ću uzimati gljicu za volumen svaki dan !! Pretpostavljam da, budući da je valjani zob u osnovi spljošteni čelični rez, njihova se površina povećava, čineći ih stoga sve većem. Istraživanje je pokazalo da ljudi imaju tendenciju da svakodnevno jedu istu težinu hrane, bez obzira na to koliko kalorija konzumiraju. Vrlo zanimljivo zabilježiti s tim razlikama u zobi, iako sam mislio da je današnji zob teži od onih koje sam napravio ranije ovog tjedna s dodanim mlijekom i bananom.
također je imao 1,5 šalice kave na ovo hladno jutro – maslac Rum je bolji s više Splenda!
kalorije za doručak (s tostom): 570.
Više postova iz Kath:
Učenje bilo je teško danas popodne. Hammock je bio previše hladan, ali sunce je bilo previše vruće i svijetlo! Napokon sam se smjestio za pod u dnevnoj sobi. Uvijek volim proučavati na trbuhu iz nekog razloga! Imam nekoliko dobrih sati, ali još moram naučiti o biljnim pigmentima i fiskalnom upravljanju sustavima prehrambenih usluga
ovo!
Budući da sam znao da ću biti zauzet večeras, Dodijelio sam ovu azijsku juhu od tofua za Matt. Upravo sam mu rekao koje sastojke unijeti (tofu, juha od gljiva, povrće) i rekao “Stvori juhu.” Odličan je posao!
Evo njegovog izvještaja:
Matt’s Asian Tofu juha
1 vreća unaprijed miješana povrća od prženja (ili smrznuto miješano) 1 gomila 1 gomila Bok choy3 klinčići češnjak, myced1t sezamovo ulje1oz rižino vino ocat, pakiranje pakiranja gljiva, pakiranje gljiva, tofu, isušen + izrezan u velike kocke ~ 1 četvrtine veličine opsega suhog anđela ili sobA rezanci, kuhani u bočnoj tamari ili soumiranim ušima, crne papar, pahuljica crvene paprike po ukusu
Zagrijte sezamovo ulje u velikoj nizozemskoj pećnici. Nasjeckajte Bok Choy u “kriške celera”. Nekoliko minuta kuhajte povrće u ulju. Dodajte češnjak i kuhajte još nekoliko minuta. Deglaze tavu s ocatom, a zatim dodajte juhu od gljiva. Dovedite na lagano i dodajte tofu. Dodajte tamari i začine i pirjajte dok se povrće ne završi. Umiješajte rezance. Dodajte Sriracha po ukusu!
******
[Kath Back]
I ukrašen s nekim slanim kikirikijem!
Volio sam velike komade tofua i hrskavi kikiriki!
Uživao sam i u nekoliko zalogaja njegovog tosta Focaccia.
Quaker ovih dana ide prirodno. Poslali su mi ovaj fenomenalni organski pamučni ogrtač i nekoliko kutija njihovih najnovijih jednostavnih žetvenih šipki! Hvala Quaker! Obožavam kupaonice, a jedini koji imam je žuta i lagana. Ovaj će momak biti lijep za hladna jutra 🙂 Također volim sve o njihovoj jednoj liniji žetve. Imao sam slučajna vremena od vanilije, badema, meda + javorovog pekana i dok sam ih našao previše slatko, pomiješane s nekim običnim zobima, bili su stvarno dobri. I ove su šipke …
… također vrlo dobre! Imao sam ovog tipa za desert. Bilo je nota meda koje su iskakale i naravno da su mi čokoladni komadići bili najdraži dio. Bio je to mali za 150 kalorija, ali tamo je barem bila zdrava prava hrana.
tjedni ugriz
R.D. Estela, vlasnica jednostavno 4 You Nutrition, nedavno je lansirala ovaj veliki resurs za prehranu: tjedni ugriz. Stranica je prekrasan resurs za navigaciju proizvoda, glasina i podataka o prehrani. Ima blog, kao i savjete poput vodiča za preživljavanje žitarica.
Idem da zapamtim više FoodService + Science Food Science, tako da mogu biti poput Estele!
Više postova iz Kath:
Nalazimo se u Dallasu, Texas, posjećujući moju sestru i Matt na njihovom novom kućnom travnjaku, zajedno s roditeljima Matta A i sestrom Chelsea i mojim roditeljima. Kasno smo stigli na Badnjak sa zubima i pospanom bebom, ali sljedećeg jutra okupljali smo se na lijepom božićnom doruču, a slijedeći igranje vani u slavnom toplom vremenu i božićnoj večeri kod moje sestre. Mazen je trajao kroz tečaj pita, a zatim smo ga odgurnuli kući u krevet.
Više postova od Kath:
Ručak
WOW. Ovaj je ručak bio sjajan !! Budući da sam pojeo kasni doručak, sjeo sam na ručak oko 2:00.
šunka, švicarske i začinjene paprike na domaćoj fokaciji (2,5 oz)
toasty u pećnici!
i najdraža salata!
Baby SpinatCeleryCarrotSombuttutNut tikvica (grijana) Malo hummuswalnuts
Kome treba preljev kad imate tikvicu !?
Valjda bi mogao imati koristio sam crveno iz rajčice, zeleno od avokada, žute paprike ili ljubičastog kupusa, ali moj je hladnjak samo tako opskrbljen!
Unatoč tome što je ovaj ručak prilično visok u kaloriji (zahvaljujući kruhu vrijedan 225), Još uvijek sam malo gladan. Upravo ću imati zalogaj za malo 8)
Ukupne kalorije za ručak: 571
Rezolucije
Mislio sam da ću podijeliti ovih deset misli za cijeli život od tijela + duša ovog mjeseca. Svih deset njih je samo sjajno i pomažu me podsjetiti što je važno.
Kad vjerujete u obilni svemir, vaš se svijet osjeća obilnijim.
Zdrava prehrana je o tome kako se pripremate , a ne samo odaberite, hranu.
hodajte, trčite, plešite i skačite svaki dan.
Istražite svog unutarnjeg avanturista. Isprobajte stvari koje vas uzbuđuju.
održivi život nadilazi jednu radnju; To zahtijeva pomak u filozofiji.
Vaša ograničenja nisu mane. Oni su prilika za njegovanje samozatajne.
Razmislite o pametnijim, zelenijim načinima da ove zime bude toplo i suho.
Najpopularnije misli izviru iz zahvalnosti.
Postanite svjesni onoga što jedete – i zašto.
Rezolucija nije ono što biste trebali učiniti; To je prilika da svoj život pomaknete naprijed.
Moje rezolucije ove godine su definitivno zelene, moja omiljena boja 🙂
Iako se osjećam kao da je cijela “zelena život” nova organska Jedenje i zdravlje u prvoj polovici ’00 -ih, stvarno je, stvarno važno.
Evo nekih stvari na kojima suprug i ja radimo:
Počeli smo koristiti našu Nice platnene salvete (nekoliko dana-osim ako ne postanu stvarno grubo!) Umjesto papira na obrocima. Posvetili smo se da ćemo svaki tjedan predati naše vreće za ponovnu upotrebu u trgovinu. Prebacili smo naše bankovne račune na e-biće na e-biće Uštedite papir. Uvijek držimo toplinu kad nas ode i noću skrenemo spuštanje. Kupili smo programabilni termostat. U hitnim slučajevima pijemo samo vodu u flašici. Hodali smo kad god možemo, ozbiljno. Koristimo tupperware koji se može praviti kad možemo umjesto plastične vrećice. Recikliramo više nego što bacamo svaki tjedan.
Neke stvari mi smo stvari Trebate nastaviti raditi na:
Upotrijebite manje električne energije. Uključite naš kompost. Mi zaista kompostiramo samo velike stvari poput ogromnih kože s tikvicama i kore lubenice. (Moja omiljena trgovina prehrambenih proizvoda, EarthFare, zapravo prodaje puno lokalnih proizvoda, tako da pomaže kada ne možemo doći do tržišta poljoprivrednika). Upoznajte napore da podržimo tvrtke i kupite proizvode koji su ekološki prihvatljivi itd. ‘Kupim knjige! Koristite knjižnicu! (Oboje radije čitamo knjige koje posjedujemo, za koje znam da su potpuno glupe i gubitak novca i drveća!)
Bilo koje druge ideje koje radite?
Više postova iz Kath:
Osjećao sam se dovoljno dobro da napravim palačinke jutros – veliki korak od jučerašnjih suza u krevetu.
Banana kokosove palačinke na LE jelovniku! Kad dodajem mixine u palačinke, stavljam tijesto u tavu, a zatim dodajem preljeve. Zalijepiju se unutra za okret, a zatim nježno traju s druge strane dok ne dođe vrijeme za jelo.
sa strane, odlučio sam isprobati ovaj datum sirupa. Nakon palačinke u Guglhuphu ovog vikenda, sirup je zvučao dobro. Pogodite kakav je ukus? Datumi! Bilo je zaista gusta – poput melase. Nisam mogao sve završiti jer mi je potreban samo tinejdžerski kap na svakom zalogaju. Ovo bi bilo izvrsno umjesto smeđeg rižinog sirupa ili melase u receptima.
minty čaj. [Može li još netko izgovoriti riječ “minty” bez razmišljanja o Conanovoj bomboni!?]
Znate kako sam vam rekao da nisam preskočio dan bez tuširanja, osim za kampiranje u mladosti skupina? Pa jučer je bio prvi! Dakle, to je ono što radim!
Više postova iz Kath:
Lyss je bio prvi koji je pogodio pravo!
Free Cone Day !! Kad me ručak ostavio da želim nešto više, okrenuo sam se jogurtu. A onda sam razmišljao o sladoledu i sjetio se iz Tininog posta da je to bio veliki dan. Čim se Matt vratio kući, najavio sam da idemo 🙂
biti glavni sat nakon škole, postojala je dugačka linija….
Ali bila sam strpljiva … samo nas je trebalo oko toga 20 minuta za ulazak.
Oh, izbora !!!!!!!! Zapravo mi se jako sviđa Yogurt Fudge Brownie, ali posljednji put kad smo otišli ovamo, Nate, koji uvijek bira najbolju hranu u restoranima, dobio je komad kolačića od zobene pahuljice i bio je dovoljno ljubazan da me dopusti da ga kušam. Bio je u pravu – bilo je najbolje. To je ono što sam danas dobio! Zobena kaša bila je i najprikladnija blogu
Ovo!
Dobio sam ga u konusu, u šalici. Maksimalni okus + maksimalno jedenje polako.
Dobio je uobičajeno: maslac od kikirikija prekriven maslacem od kikirikija u tijestu za kolačiće od kikirikijevog maslaca.
Večera više nego što je nadoknađeno za moj sub-par ručak!
Grah + zelenilo
+ cimet sp pomfrit u javorovom sirupu!
skuhali smo malo slanine + češnjak, dodali pileći juhu, 1 šalicu kuhanog graha i ogromnu gomilu obrezanog + oprane grene do lonca = svi kuhani zajedno. Završeno s kasicama od javora za matatera.
Ovi su momci narezani, stavili na krevet od folije, prskani kanolom sprejom za kuhanje, posipani cimetom i kuhani 20 minuta na jednom toboganu, prevrnut i 10 na drugom na 425*. Savršenstvo!
Dok je pećnica bila vruća, Matt je stavio neke ostatke kockica kruha kako bi napravio neke krutone. Bacio u malo ulja, soli i papra i tostirano 15 minuta. Jedva čekam da pojedem više od ovih!
Upravo sam imao iskra motivacije za rad na svom papiru od zobene pahuljice. Nadam se da traje !!
Više postova od Kath:
Fresh Film je bio sjajan !! Malo ozbiljnije od hrane, Inc, ali jednako moćno. Toplo preporučujem da ga gledate ako možete pronaći projekciju u svom području. I nadamo se da će uskoro biti na DVD -u.
Uzeo sam ovaj fenomenalni vega bar da se napusti. Volite ove takoooo puno !! Smiješno je kako su i Vega i nevjerojatne travne trave stvarno narasle na meni. Mislim da kad su svi moji uzorci otišli, kupit ću više oboje!
Također sam podijelio malo kokica sa svojim susjedom!
Brzo sam se vratio kući nakon filma kako bih pronašao večeru Gotovo spreman Matt !! Zakucao sam da napravim svoj ručak (i fotografiram i blogiram svoj ručak !!!) dok je on stavio završne dodire na tanjure.
Vrući digitalni pas !!
To bi bio sjajni organski hranjeni hot dog hranjen travom! Pogledajte ovaj post za informacije kad sam dobio paket uzoraka. Zamrznula sam posljednja 3 i sretna sam što mogu reći da su se lijepo zagrijavali.
